Dentro dos vários benefícios e vantagens da massagem terapêutica, destacam-se os seguintes: Tem efeito analgésico em casos de dor crónica (p.e fribromialgia). Promove o relaxamento e a elasticidade/flexibilidade de músculos tensos e doridos. Melhora a performance e recuperação muscular. O tecido conjuntivo fica mais flexível e evita a formação de tecido cicatricial a nível muscular, após a ocorrência de uma lesão. Auxilia na recuperação de lesões por esforço repetitivo (p.e tendinite). Promove a circulação sanguínea e o transporte de oxigénio e nutrientes para os músculos. Promove a circulação linfática, melhorando o funcionamento do sistema imunológico. Ajuda a eliminar toxinas, principalmente o ácido láctico, aliviando as cãibras. Diminui e previne edemas. Melhora a respiração. Normaliza a pressão sanguínea. Tem um efeito relaxante no sistema nervoso, diminuindo o stress, melhorando o sistema digestivo e proporcionando um sono relaxado. Potencia a noção do próprio corpo.

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